Vil du være med på å finne sommerformen? Selv trener jeg jevnt og trutt og spiser naturlig, karbo redusert mat. Men jeg må innrømme at jeg har vært litt slapp etter påsken, og slitt med å finne motivasjonen til å eliminere et par-tre laster som jeg vet ikke er bra for meg. (noe jeg tror [...]

Motivation is what gets you started, habit is what keeps you going. Dette var det jeg trengte å lese for å få ut fingeren og komme  igang igjen med styrketrening . Det har blitt nesten 3 uker siden sist økt. Først kom Energiuken, så kom påsken…, og da har man det gående. Jeg liker å [...]

Da har jeg akkurat kjørt Bjørn Christian på flyplassen, han skal nok en gang delta på Birken. En av mange, men på en måte skiller han seg ut. Han har ikke brukt siste uken til å “fylle” karbohydratlagrene med loff og boller. På Sport 1 sine sider kan du lese: Med fulle karbohydratlagre, stiller du [...]

Bare innom for å ønske deg en nydelig fredag! Selv er jeg snart på farten til Ørnes og konfirmasjon, det gleder jeg meg til . Men før det skal jeg pakke litt og ta meg en liten joggetur. Tidligere i dag har jeg vært en tur i byen, og endte opp på G-sport. Er generellt [...]

Da var jeg nok en gang på vei til Tønsberg, nesten blitt mitt andre hjem de siste årene. Denne gangen er det bare en liten svipptur opp og ned for å være med på fagsamling på Tunsberg medisinske skole. Jeg reiste fra sol og vår, til ja tro det eller ei snø i Oslo. Heldigvis [...]

Påskeferie, tid for hygge avslapning, og god mat. Men ferie innebærer også ekstra tid, og snur vi helt rundt på det- ja så har vi absolutt tid til litt ekstra trening. Utfordringen til deg og meg : Uansett hvor du skal eller er ha joggeskoene tilgjengelig. Iløpet av påsken få til : gåtur på ca [...]

Akkurat kommet hjem etter morgen trening med helten min Aimee, milde måne og halleluja nå husker jeg hva treningsglede er! Aimee du må flytte til Bodø!!! Relativ enkel koreografi skreddersydd til fame sangen, gjett om vi alle følte oss som dancing queens når finalen ble kjørt. Nå er jeg super giret og så klar for [...]

Sitter her med en skikkelig god følelese etter å gjennomført nok en morgenøkt med styrketrening. Markløft Knebøy på en fot, balanse/stabilisering Bryst og rygg øvelse i hengende turnringer. Vanskelig å forklare- men skal få tatt bilde en dag. Utrolig effektiv øvelse Skulderpress Utfall Tricepspress Bicups Planke i terapimaster Kjører supersett, det vil si at jeg [...]

Ifjor tok han OL-gull, og sist uke gikk den svenske skiskytteren Bjørn Ferry inn til sesongens andre verdenscuptriumf. Gulloppskriften: “Ferry food”. – Jeg har blitt en bedre idrettsutøver etter at jeg endret matvaner, hevder Bjørn Ferry, Les hele saken: http://www.dn.no/dnaktiv/article2065431.ece Smil fra

Sitter med verdens beste følelse etter å ha gjennomført en morgenøkt med styrke. Etter 30 minutter med slit ropte jeg jippi  og fortet meg hjem. Det diskuteres mye i media om trening for tiden, og om trening skal være gøy. Det optimale er selvfølgelig om man finner noe som man bare elsker å gjøre, og [...]