Episode 130 HJELP ferien er over med Lila

Hvordan kan du hente deg inn igjen etter en vel unt ferie med lystige kvelder med masse god mat og drikke?

Dette spørsmålet har jeg fått fra flere lyttere og det tar jeg på alvor.

Så dette og mye mer "drodler" Lila om i denne episoden.

“Your most important job is to feel good”

I episode 130 snakker jeg om:

Øv deg på å legg bort dårlig samvittighet.

Øv deg på å gi deg selv kjærlighet i bøtter og spann.

Det finnes ikke en fasit, finn din vei.

De små skiftene som gjør en stor forskjell.

Litt alltid bedre enn ingenting.

Kan rutiner bygge opp selvfølelse?

Livsstilen som gjør det enklere å "holde stødig kurs"

Hvor starter jeg en omlegging?

Og hva er smart å fokusere på?

Resultatene som motiverer.

Forskjell på hverdag og helg.

Disiplin.

Feel Good Challenge.

Vil du være med på Feel Good Challenge?

Helt gratis med ny, enkel Lila utfordring hver dag fra 16. august til 20. august (du kan også gjøre det i eget tempo).

Meld deg på via denne linken.

(Husk at du kan dele den med så mange du vil)

Jeg setter stor pris på alle tilbakemeldinger via Itunes eller appen Podcaster, din stemme er med å hjelpe andre.

“Easy short-term choices lead to difficult long-term consequences,

difficult short-term choices lead to easy long-term consequences.”

Jeg har laget et gratiskurs til deg om hormoner i balanse og feminin syklus, alt du trenger å gjøre er å trykke på linken under. Håper å se deg.

You do not just wake up and become the butterfly. Growth is a process.

Hjerteklem fra Line 💕