Episode 150 En prat om trening- og livsglede med Annema Refsnes

 

I dag er vi så heldig å få besøk av sprudlende Annema Refsnes som jobber som personlig trener og instruktør.

Jeg har i mange år latt meg inspirere av Annema, og tenkt at hun var den perfekte gjesten for podcasten. 

For litt siden så jeg henne på Happy Foods og tenkte NÅ er øyeblikket og hurra her er hun som gjest på Et lekent liv med Lilalife.

“You may not be there yet,
but you are closer than you were yesterday”

I episode 150 snakker vi om:

Jag etter vanen, ikke resultatene.

Hvordan innarbeide gode vaner.

Hvordan kjenne etter hva som er rett for deg.

Treningsglede.

Kosthold og trening.

5 "matvarer" Annema ikke klarer seg uten.

Hvordan møte livets opp- og nedturer.

Åpenhet rundt psykisk helse.

Hvordan ivareta hele deg som menneske.

Unngå sammenligning og bli gladere i deg

Og mye mer

Annema og jeg setter stor pris på alle tilbakemeldinger via Itunes eller appen Podcaster, din stemme er med å hjelpe andre. Ta en screenshot av din tilbakemelding og send til meg på Instagram @lila_life, og jeg sender deg en overraskelse. 

God lytt!

PS gikk du glipp av webinaret jeg hadde om eteriske oljer denne uken?

Opptaket kan du se via denne linken.

Linker og info

“A little progress each day
adds up to big results”

Hormonell restart

Jeg har laget et gratiskurs til deg om hormoner i balanse og feminin syklus, alt du trenger å gjøre er å trykke på linken under. Håper å se deg.

You do not just wake up and become the butterfly. Growth is a process.


Hjerteklem fra Line 💕

 
Line HoldalLilalife, naturlig liv, podcast, samfunnet, systemer, familie