Den siste tiden har jeg fått flere henvendelser fra dere fine lyttere om at en episode om SIBO er ønsket.
Read More
Denne samtalen sier jeg bare! Den åpnet en ny dør for meg og var rett og slett nærende og RÅ på et dypt plan.
Read More
Kasper Kristoffersen har vært og er på en spennende (indre) reise hvor han har jobbet med å balansere sosial angst og komme mer i kontakt innover.
Read More
Er du noen ganger i tvil om hvor du skal plassere tungen og om du puster riktig? Det har jeg vært og denne episoden har vært revolusjonerende for meg.
Read More
Hva er egentlig spiritualitet? Og hvordan kan du komme mer i kontakt med den spirituelle delen av deg? Dette og mye mer er tema i dagens episode hvor jeg har med meg Kari Opsal som jobber som spirituell og intuitiv coach.
Read More
Breakfast betyr egentlig "break fast", altså å bryte fasten. Vi nordmenn er blitt oppdratt til at en god dag alltid starter med frokost, og om frokosten inneholder brød og melk blir vi sterke og glade.
Read More
Pusten er helt gratis, og essensiell for at vi skal leve. Norge er et av landene i verden med mest stress, vi glemmer og "nedprioriterer" noe så enkelt som å puste
Read More
Responsen etter forrige episode har vært enorm, det er tydelig at den traff dypt. Traumer er et komplekst, sårt og omfattende tema som fortjente mer oppmerksomhet enn en episode, så her kommer oppfølgeren og hurra også denne gangen med Anneli Mjøen som gjest.
Read More
Et komplekst tema hvor de lærde strides og vi finner eksperter i hver sin ende av skalaen når det kommer til anbefalinger omkring tilskudd.
Read More
Det er ikke tvil om at en god fordøyelsen og et rikt mangfold av bakterier er ekstremt viktig for en leken og balansert helse. I dag tar jeg og naturterapeut Eva et skritt videre inn i "mikrobiomverden", gled deg til en samtale proppet med nyttig informasjon og inspirasjon.
Read More
Det er ikke tvil om at en god fordøyelsen og et rikt mangfold av bakterier er ekstremt viktig for en leken og balansert helse. Sopp er en naturlig del av del av mikrobiomet vårt, men flere faktorer kan være med å bidra til at soppen kommer ut av proporsjoner noe som kan medføre plager, smerter og ubehag.
Read More
I episode 106 har jeg med meg traumeterapeut, forfatter, frilansjournalist og yogalærer Anneli Mjøen som gjest. Anneli er en svært kunnskapsrik og allsidig kvinne som også har studert naturmedisin, medisin, qiong og tradisjonell kinesisk medisin i en årrekke.
Read More
Doktor Michael Torp som brenner for å forebygge fremfor å reparere. Han har spesialisert seg på å bekjempe metabolsk syndrom og redusere betennelse, hvor stress, bedre søvn og kosthold er sentrale brikker.
Read More
Angst er en usynlig sykdom som ikke kan måles eller tas på. I mange år har det å ha en psykisk lidelse vært tabu og tidvis skambelagt. Heldigvis har dette snudd og det er blitt mer åpenhet om angstlidelser. Mer om dette i dagens episode.
Read More
Skulle du ønske at du hadde et verktøy for å forstå deg selv og de rundt deg bedre? Og for å optimalisere prestasjon, energibruk og ta avgjørelser som er riktige for deg ?
Read More
Jeg er en stor tilhenger av det spontane, og fremover ønsker jeg at flere av samtalene på podcasten skal være spontant som denne.
Read More
Det siste året har jeg blitt mer og mer interessert i planter og dagens gjest har inspirert meg stort. Belinda elsker planter og i denne episoden deler hun sin lidenskap med oss.
Read More
Det er helt utrolig at dette er episode 100, hurra for "Et lekent liv med Lilalife".
Det er tid for feiring, og hva passer bedre enn en samtale med et fyrverkeri av en kvinne.
Read More
Jeg har vært dronningen av forsett, og i mange år klamret jeg meg til 1. januar og tanken om en deilig ny start. Da skulle jeg ta tak i alle "feil", oppussingen kunne endelig starte. Målene var mange og ekstremt "hårete".
Read More
Vi er kommet til årets siste dag, i et år som har vært litt annerledes og kanskje skremmende for mange.
Alle har vi godt av å bearbeide "livet" og også gi slipp på det vi ikke ønsker med oss videre.
I dagens episode har jeg med meg mentaltrener Anniken Binz og hun har som ALLTID mange gode tips.
Read More