Dette er en stor favoritt! Ikke bare er den lekende gud, den er blodsukkervennlig, bh for en smilende mage og hormoner i balanse.
Read More
Daglig kan man lese ny forskning om trening og ernæring , men pusten som åpenbart er en livsviktig funksjon skrives det lite om. Vi springer fra det ene til det andre, det skal shoppes, det skal trenes, det skal vaskes, puste kan vi gjøre etterpå…
Read More
Jeg har helt dilla på gresskarkjernesmør og bruker det til det meste om dagen.
Read More
Du har garantert hørt om lavendel, sitron, peppermynte, alle tradisjonelle velkjente eteriske oljer. Du har også garantert hørt om cannabis, men du har mindre sannsynlig hørt om Copaiba.
Read More
Jeg elsker tradisjonsmat, det smaker godt og gir meg gode barndomsminner. De siste årene har det blitt litt mindre av denne typen mat, da mye lages med mel og melk. Men heldigvis har jeg bestemt meg for at det ikke skal være til hinder. Og jeg fikk til en knakenede god fiskegrateng uten både melk og gluten, som overhode ikke smaker kokos. MMM sier jeg bare.
Read More
Sjokolade er vel sjelden eller aldri feil? Gled deg til en sunn og leken smaksbombe!
Read More
Tradisjonsmat. Høst og tid for fårikål, norges ubestridte nasjonalrett? Ikke bare er det nydelig, det er lekende lett å lage og ikke minst supersunt.
Read More
Blomkål er virkelig en «all rounder» som kan brukes til det meste, og personlig blir jeg ALDRI lei.
Read More
Gjør deg klar for en nydelig næringsrik høstgryte som kan stå og simre mens den lades med kjærlighet og smake.
Det er noe eget med vår og sommer, alt våkner til liv igjen, naturen fornyes og jeg føler meg litt ny jeg også. Nå er høsten her og jeg må si den også har sin sjarm den.
Read More
Tidligere tenkte jeg lite eller ingenting på egen syklus, unntaket var mensen og graviditet. Men wow etter jeg har lest og nerdet innser jeg jo at det er så mye mer som jeg ikke visste. Som jeg vet vil kunne gjøre en STOR forskjell for alle kvinner, også for deg som beveger deg mot perimenopause og menopause.
Jeg har fått helt crush på smoothie, takk til Tuppen Trine Berge som åpnet døren til en smoothie “himmel” kanskje litt annerledes enn du er vant med.
Read More
De siste årene har jeg jobbet meg ut av spiseforstyrrelser,
fått autoimmune sykdommer i balanse,
og styrket egen selvfølelse.
Som å skrelle en løk har jeg jobbet meg innover,
når jeg nærmet meg kjernen følte jeg meg nesten kvalt over alle ting jeg eide.
Dette er en av mine absolutt favoritter som tilbehør til mat.
Read More
Jeg elsker varm frokost, og gjerne med kjøtt, grønnsaker og noe fermentert. Det holder meg mett lenge og har vært et godt alternativ da jeg var plaget med magen og hadde lite energi.
Read More
Jeg er så opptatt av de små men STORE tingene i hverdagen. De små tingene man gjør hver enste dag, som over tid blir til noe STORE. Det handler om å innarbeide gode rutiner, som til slutt blir så vanlig at det bare går på automatikk.
Read More
I dette innlegget vil du til enhver tid finne oppdatert informasjon på hva jeg leser og hva jeg anbefaler. I tillegg vil du fra nå finne en oversikt over hvilken bok podcastgjestene mine ikke klarer seg uten.
Read More
Jeg har dilla på havre, chia, karamell og ja «dessverre» kaffe, hva blir det når man mikser alt dette? Jo det blir NYDELIG! Denne herligheten er både blodsukkervennlig og proppet med næring.
Read More
Dette er virkelig en sommerhit! Så verdt å teste ut.
Read More
Det er så mange ting jeg skulle ønske jeg kunne gjort annerledes gjennom årene.
Read More